С 15 по 21 июня в России проходит Всероссийская неделя профилактики зависимости от гаджетов
15 июня в 13:45
24
0
Её цель — привлечь внимание к проблеме чрезмерного использования цифровых устройств и помочь нам всем найти баланс между онлайн‑ и офлайн‑жизнью.
Цифры тревожные: современный человек проводит перед экраном гаджетов в среднем 6–8 часов в сутки. Это в 2–3 раза превышает допустимые физиологические нормы. И если взрослые ещё могут себя контролировать, то дети, глядя на нас, впитывают эту привычку с ранних лет. Планшеты, телефоны, компьютеры стали частью нашей жизни. Но когда экранное время переходит все границы, страдает здоровье: падает зрение, нарушается осанка, ухудшается сон, снижается физическая активность и способность к живому общению.
🔍 Проверьте себя прямо сейчас
Откройте настройки вашего смартфона, найдите раздел «Экранное время» или «Цифровое благополучие». Посмотрите, сколько часов вы провели в телефоне за последние сутки или неделю.
Удивились цифрам? Поделитесь в комментариях — сколько часов в день вы проводите с гаджетом?
Эта неделя — отличный повод взять паузу, убрать телефон подальше и провести время с семьёй. Живое общение, прогулки, игры без экранов — вот лучшая профилактика цифровой зависимости.
Отзывы
